![Przerażające sceny na drodze! Kierowca volkswagena zszokował. Padły mocne słowa [WIDEO, ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-N1YV-bhzR-boE5_legnica-58-latek-z-volkswagena-zszokowal-innych-kierowcow-wszystko-sie-nagralo-zdjecia-300x250.jpg)
Bez niego nie byłoby życia na Ziemi. Jednak w nadmiarze może być dla nas szkodliwe, a szczególnie w upalne dni. Mowa tu oczywiście o Słońcu! Jakie są pierwsze objawy przegrzania lub udaru?
>>> Ekologiczne atrakcje na Festiwalu Wody w Hydropolis! [AUDIO]
- Osłabienie, zmęczenie, czasami zawroty głowy. Jeśli stopień odwodnienia narasta, często dochodzi do zaburzeń ośrodkowych, czyli nudności, wymioty - tłumaczy prof. Ewa Jankowska, kardiolog z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu.
W trakcie upałów powinniśmy przede wszystkim pamiętać o nawadnianiu organizmu. Należy pić dużo wody a raczej odstawić kawę czy herbatę.
- Kawa i herbata zawierają w sobie substancje, które nasilają diurezę, czyli wydalanie wody z moczem. Paradoksalnie przyjmując kawę czy herbatę, należy przyjąć też dwie szklanki płynów neutralnych, żeby wydalone płyny uzupełnić - podkreśla Jankowska.
Podczas intensywnego nasłonecznienia dorosły człowiek powinien przyjąć średnio od 3,5 do nawet 4 litrów płynów.
Czytaj także: SOR-y na Dolnym Śląsku mają działać sprawniej! Pomogą numerki i TRIAGE!
