Zmiana czasu 2025. Zmiana czasu z zimowego na letni. Kiedy przestawiamy zegarki? [Wiosenna zmiana czasu]

Zmiana czasu 2025 na letni

Zmiana czasu z zimowego na letni to coroczna praktyka, która wpływa na nasz rytm dnia. Od wielu lat mówi się, że zmiana czasu ma zostać zlikwidowana, ale wciąż dwa razy do roku musimy przestawiać zegarki.

Czas zimowy obowiązuje przez 5 miesięcy i wkrótce zostanie zmieniony na czas letni. Kiedy dokładnie to nastąpi?

Kiedy jest zmiana czasu 2025?

W Polsce przestawiamy zegarki zawsze w ostatnią niedzielę marca. Oznacza to, że z czasu zimowego na letni przejdziemy w nocy z soboty na niedzielę, z 29 na 30 marca 2025 roku.

Jak przestawiamy zegarki? Śpimy dłużej czy krócej?

Wiosenna zmiana czasu polega na to, że przesuwamy wskazówki zegarków z godziny 2:00 na 3:00, co oznacza, że śpimy o godzinę krócej.

Nie zapomnij przestawić zegarka – chociaż większość urządzeń elektronicznych zrobi to automatycznie!

Dlaczego zmieniamy czas na letni?

Przesunięcie czasu ma na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego oraz oszczędność energii. Dzięki temu dłużej możemy cieszyć się naturalnym światłem wieczorem.

Jak zmiana czasu wpływa na organizm?

Niektórzy odczuwają negatywne skutki zmiany czasu, takie jak:

• Problemy ze snem
• Zmęczenie i rozdrażnienie
• Zaburzenia koncentracji

Aby łatwiej przystosować się do nowego rytmu, warto stopniowo korygować godziny snu kilka dni przed zmianą czasu.

Czy zmiana czasu zostanie zniesiona?

Od lat trwają dyskusje nad rezygnacją z przestawiania zegarków. W Unii Europejskiej podjęto już decyzję o likwidacji zmian czasu, jednak kraje członkowskie nie osiągnęły porozumienia co do wyboru stałego czasu – zimowego lub letniego. Ostatecznie najpierw wybuch pandemii, a następnie wojny w Ukrainie, przesunął prace nad zmianami w czasie.

Obecnie obowiązujące w Polsce prawo dotyczące zmiany czasu jest ważne do 2026 roku.